女人怎么让自己有一个好的气色，使容颜美丽

1、保证充足的睡眠。俗语说;男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠，不仅可以保证良好的身体机能，同时也有噢呆匆奁助于美颜，特别是不能熬夜，如果不能保证充足的睡眠，不仅不能让自己有一个好的气色，而且会加徽革蕖颖速衰老，所以不仅要保证夜晚的睡眠，最好保证每天午休时能睡十分钟到半小时。

3、保养身体。好的容颜，需要内在的补给，只有健康的机体功能，良好的新陈代谢，才能使得容颜焕发，神清气爽。所以，每天有规律地作息，适当运动，都对身体健康有利。

5、修养可以展现女人的气色。一个有魅力的女人一定是有修养的，有修养有内涵的女人的气色一定是内外兼修的，举手投足的神韵和气色是密不可分的。所以，多读书，多学习可以提高女人的修养，同时可以提亮展示自己的绝佳气色。