出现心悸怎么办

1、注意休息，心悸这种情况有时候会发生在我们体力透支的时候，所以，我们该休息就休息，对于那些体力活，能干的事情我们就去干，晚上睡觉的时候以避免熬夜为首要前提，适当参加一些户外活动就能解决。

3、注意饮食，饮食上我们要均衡，不要吃得太少，也不要吃得太饱，做到，早餐要有营养的吃，中餐要做到能吃饱，晚餐我们适量吃就行了，总之，七分饱就行了，如果我们晚上吃得太饱，那么，肠胃就会出现负担，埠们萁猕自然就会压迫到心脏部位，这样引起心悸比较常见。

5、及时休息，在我们睡觉的时候，我们身体的各类器官也在做适当的休息，这样才能适应我们第二天的机能调节，那么，如果我们一直熬夜，第二天不仅会感觉很累，无精打采，同时，对我们各类器官也是非常的伤害，所以，要及时睡觉。