白头发是怎么出现的

1、营养摄取不均造成白发增多，建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。

3、累积压力所致，感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。定期发散不愉快的心情， 别让压力把自己压得喘不过气。

5、肾虚所致，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足， 或割翌视扼思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。所以要好好保养肾。