女性便秘可不是件小事

1、我们惘度谋裆常常不把便秘当回事情，觉得没什么了不起的，过一段时间就好了，所谓的“牵肠挂肚”真的没有感觉那么厉害，那实际上，便秘虽然不能和大病相提并论，但是它同样会影响心情，并且影响“面子”，影响身体健康。

3、对于女性来说，首先，便秘影响女性的“容颜”，它会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等，继而皮肤侣忒簿红色素沉着，时间稍长，尤其是对皮肤变红敏感的女性来说，一点变化就能发现。除此之外，黄褐斑、青春痘、痤疮之类的也容易发生。

5、还有一点，对于女性来说，便秘可以使得乳房组织发育异常，科学研究表明有诱发乳腺癌的可能性。

7、引起便秘的原因可以有很多，食物的过冷过硬、不经常喝水、纤维素摄入不足、不经常运动、睡眠不足、工作压力大、内分泌失调等都有可能。

9、为了预防便秘的发生，女性朋友平时应该生活乐观、心情舒畅，保持一个良好的心态。平时多运动、多喝水，生活有规律，多吃粗粮、蔬菜、水果等，另外，保证充足的睡眠也很重要。