怎么才能不忧伤

1、学会不忧伤，就要学会遗忘。忧伤往往都是经历一些不如意的事情，如果一直放在心上，什么时候想起来，都会让自己很难过，所以要学会忘记过去，忘记那些不愉快的事情。

3、学会不忧伤，要学会调整自己的情绪。小芝最近事情个粤茱坡繁多，感觉没有什么如意和开心的事情。但是单位组织体检时。躺在B超床时，突然觉得很害怕，剧安颌儿如果自己生病了，怎么办。忧伤不能改变境遇，却能让身边健康受损。所以还是少忧伤，少些负面情绪，多一些开心，调整自己的情绪。让自己健健康康自由的生活。

5、学会不忧伤，要珍惜拥有。小芝小的时候，父母很溺爱。却没有体会，长大后很是不易，才理解当年的幸福。学会珍惜拥有，珍惜眼前人。珍惜自己的拥有，知足常乐，就会少忧伤。