如何改善自己的饮食习惯

1、吃一些富含维生素的蔬菜，以及水果，补充体内的维生素。多吃一些水果，水果中富含的营养和糖分是足够人体吸收的，多吃一些富含维生素的蔬菜，能够改善自己的身体状况。

3、不可暴饮暴食，饮食要有规律。不要看到一份好吃的饭菜，就大口大口的吃到撑，不可暴饮暴食，增加胃的消化负担，不利于消化，应该有规律饮食，这样可以使得身体机能得到不断的完善。

5、对于那些高热量的油炸食品，可以尽量少吃一些。少吃一些高热量的食品，虽然高热量的食品惹人喜爱，但是最终还是专家不太认可的食物，没有什么营养，所以对人体的发展没有什么好处。