男生长高的六个小技巧

2025-07-21 04:26:04

1、坚持运动：男生可以做俯卧撑，也做其它的拉伸运动，每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

3、坚持靠墙站立：每天坚持背靠墙面，站立30分钟。靠墙张立既能塑造体型，又可以长高。

5、坚持跳绳：最好每天都要跳，双蹦蹦或单跳都可以。跳绳过程中伸缩肌肉，对身体增高很有好处。

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