夏天如何防止拉肚子

1、夏天气温高，食物也容易变质。最好是现买现做，不要囤太多的食物在家。从外面买回来的蔬菜，肉类，要及时的放到冰箱里。

2、天气热，人们喜欢吃一些凉的。但是不要贪多。适当的吃一些就可以了。空腹的时候，最好不要吃冰的食品。冰棒，冰激凌之类。

3、夏天也是吃烧烤，串串，夜生活的季节。要选择干净卫生的地方。吃饭的时候，可以吃一些蒜。可以有杀菌的作用。

4、夏天开空调是常事。但是温度不能太低。空调不要对着人直吹，要吹风口调到上面。睡觉的时候，要盖上薄毯。

5、夏天尽量少吃，剩饭和剩菜。尤其是青菜类。过夜的青菜，会有亚硝酸盐，会危害身体健康。

6、注意个人卫生。要勤洗手。防止病从口入。出汗多的时候，不要马上吹空调，或者是洗冷水澡。