有助于健脑的6种食物

1、NO.1:玉米

玉米富含谷氨酸和亚油酸，能够改善脑部血液循环，促进脑细胞代谢，提升大脑功能。

2、NO.2:菠萝

菠萝富含维生素C，具有提神、生津的功效，能够提升人体记忆力和专注力。

3、NO.3:牛奶

牛奶富含氨基酸和蛋白质，能够为大脑提供足够的营养，有助于大脑的健康。

4、NO.4:核桃

核桃具有改善脑部血液循环的功效，能够增强记忆力，预防老年痴呆。

5、NO.5:橘子

橘子富含维生素A和维生素C，能够降低有害物质对脑神经的破坏，增强大脑活力。

6、NO.6:鸡蛋

鸡蛋富含卵磷脂，能够增强大脑活性，提升人体的记忆力。