怎样才能健康饮酒

1、1.皮薹匆热控制饮酒速度我们中国人喝酒都是讲究干杯，一口喝光表示敬意，才能体现出彼此之间感情深厚，其实这样酒精对身体的刺激是很大的，喝快伤身。尤其是喝白裁磕航浑酒时，千万不能一饮而尽，这对胃刺激极大，要分几口喝，喝啤酒要等酒沫没了再喝。

3、3.酒量不好的人不要突然喝高度数酒喝酒要量力而为，酒量低的人可以先喝度数低的酒，慢慢提升酒量，但是不要突然喝很多高度数酒，这会刺激大脑。

5、5.不要空腹饮酒应该在喝酒之前吃点小菜垫垫胃，也可以一边进食一边喝酒，这样能使酒精受到胃酸的干扰从而减少摄取量，所以喝酒前应该先吃点东西。

7、7.在喝酒的时候千万不要喝碳酸饮料如果喝了可乐、汽水之类的碳酸饮料，那么会自己的身体会更快吸收酒精，这样对肝脏的伤害也是很大的，所以不要掺着喝。