低脂凉拌菠菜

2025-07-18 21:42:39

1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮

2、切丝

3、菠菜热水焯一下

4、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸

5、混合

6、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些

7、完成。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。