紫甘蓝怎么吃减肥

紫甘蓝是蔬菜的一种，那么怎么吃紫甘蓝才能减肥呢？

2、做成蔬菜沙拉。可以适当的买一些低脂低热量的沙拉酱，辅以其他水果蔬菜，做成蔬菜沙拉，均衡营养，又减脂。

熟吃

1、可以用开水煮一下，做成水煮菜，辅以零脂肪蘸料，当主食吃减肥。

其他

1、生吃紫甘蓝，可以有效的补充其所含维生素，但是要买有机紫甘蓝，防止农药残留。

3、吃紫甘蓝减肥，要注重其他维生素的补充，可以做什锦蔬菜干或是什锦蔬菜沙拉。防止因减肥造成的营养不良。