什么叫产后耻骨分离痛

1、耻骨联合分离疼痛起因女性骨盆由两块坐骨、髂骨、耻骨、一块骶骨、尾骨链接而成的完整股环;由于女性骨盆结构宽而浅，呈圆桶状，骨盆下口宽大，耻骨联合宽短而低，富有弹性，耻骨弓角度较大，加上由于妊娠后激素、胎儿过大、产程过长以及接生粗暴等影响下，韧带松弛、各关节因此松动，从而导致耻骨联合分离又称为非化脓性耻骨炎，医学标准范围，在X光拍摄，其间隙大于10毫米时的疼痛。

3、评估方式询问疼痛(站立时、夜晚睡觉或变换体位时、单脚支撑时耻骨联合处按压试验——出现疼痛为分离阳性(本体感受无疼痛时排查)单脚跳跃试验(排查是否因耻骨联合错位引发疼痛)

5、调整方式一：完全式呼吸身体位置：仰卧、坐姿、站姿、行走(强度可选择)，保持身体中立位收缩方式：吸气肚子鼓起(腹横肌)、肋骨向两侧打开(膈肌);呼气肚子向中间收紧，肋骨向内收紧动作轨迹：吸气时尽量横向打开最大，呼气时尽量收缩到最小注意事项：呼吸气时，避免使用其他辅助肌肉群

7、总结：恢复期需要时间慢慢恢复，不能急于求成。