女士该如何预防静脉曲张

春暖花开，那辅赠怕益英的一首歌把春天给唱来了，春天是个让人感到舒服的季节，不冷不热的天气，很是适合旅游什么的。春天虽然给人们带恝依在绌来的舒服的日子，但是同时也给人们带来一些疾病困扰，尤其是静脉曲张给人们带来了很大的困扰，本来一个舒适的季节却惹上了这个麻烦！真是叫人纠结呀，还有就是一些爱美的女性朋友，在这给能展现自己曲线美的时候，静脉去张可害苦了她们呀。那么静脉去张该预防呢？

女士预防静脉曲张的几个小细节：

1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。

2、避免长时间站或坐，这在静脉曲张的预防中往往被忽视。

3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。

4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

5、站立的时候不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防很有好处。

6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

9、坐的时候，不要盘腿而坐。