1、洋葱和姜搅拌碎或者切碎
2、把洋葱和姜放入鸡腿中，抓匀，腌制1小时
3、锅中加食用油，加入腌制好的鸡腿
4、汤汁也都加入锅中，两面都煎熟，切成条
5、西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，放开水中烫一下
6、米饭放盘中，加入鸡腿、西兰花、胡萝卜，就可以开吃啦
