骑山地自行车的技巧与注意事项

1、路面倾斜的小径对付路面倾斜向下的小径就如同要转弯一样，利用侧倾身体来取代倾斜单车，路面倾斜度越大就像弯度越大，使力的情况是一样的， 然后你知道你的轮胎就会像胶一样的黏，不会侧滑出去。

3、把身体全部的重量加在斜面下方的踏板，你会发现这个技巧对于轮贴紧抓住路面的效果非常的好，即使在类似的地势上也很好用， 你要做的只是站在踏板上滑行，直到通过为止。

5、当靠近这个落差时，身体向后倾斜，拉着车把和举起前轮，上 到这个阶梯的顶部。

7、不需任何的力量支撑，前进的动能会让后轮滚动向着阶梯顶部；不论如何，你可能需要施些力在车把上，以前轮为轴举起后轮跨越最后些许的落差。

8、学习如何使用前刹车一根手指在前煞车，两根手指在后煞车，从这开始；这样，在 惊慌时，不会过度使用前刹车。

12、骑行山地车时，应适时调整变速器，一般以蹬骑时脚下略感有力为宜，如感觉空蹬，应即时调整档位至高速比；如感觉蹬骑发沉吃力，便可调整档位至低速比。切记在变换速比时，切勿猛力蹬车，炯善挠勿否则，极易损坏塔轮牙或车链。初骑山地车时，要根据以往骑行节奏，慢慢调整新车速比，直至找到适合你的档位。在山地骑行时，要注意四周树木、沟坎及游人。一般从山上冲下时，时速可达65公里以上，这样的速度，无论撞上树还是人，后果都一样可怕。