立卧撑怎么做
1、首先跳起来让身体自由下落。
2、手掌放于与脚前方。
3、伸腿让身体完全贴于地面。
4、这里注意身体需要轻轻触地。
5、接着推起上半身，顺势收腿。
6、起跳，颈后击掌。
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1、首先跳起来让身体自由下落。
2、手掌放于与脚前方。
3、伸腿让身体完全贴于地面。
4、这里注意身体需要轻轻触地。
5、接着推起上半身，顺势收腿。
6、起跳，颈后击掌。