制定运动处方要遵循哪些原则

1、区别。每个参加锻炼的人都是一个独立的个体，千万不要把运动处方制作成模板，对任何人都进行饷掘迹棂套用，这最忌讳的事情。应该按照每个不同的人的身体客观条件以及要求来制作运动处方。

2、有效性。运动处方在制定或者实施以后，应该能让参加锻炼的人在想要达到的功能状态方面有所改善，所以要制定科学合理安排各项内容的运动处方，在运动处方的实施过程中，要做到能够按质按量的完成各项练习。

3、安全性。进行体育运动作为运动住房，应该保证在安全的范围内进行，如果超出一些合理的界限，可能发生危险的时候，运动初步发音，遵循安全的要求以确保人身安全。