如何快速治疗偏头痛

1、服用适宜的补充剂。服用经研究后推荐的补充剂，如维生素B2、野甘菊、褪黑素、款冬、辅酶Q10以及镁补充剂等，能帮助你摆脱偏头痛的困扰。

2、泡一杯薰衣草花茶，其他有效的草本植物亦可。花草茶可以舒缓身体，缓解可能激发偏头痛的紧张，缩短发作时间。薰衣草、生姜、薄荷和辣椒都有此效果。

3、考虑用点咖啡因。对于偏头痛而言，咖啡因是把双刃剑。食用太多会导致偏头痛，但是当偏头痛发作时，少量的咖啡因就可以止痛。

4、按摩两鬓和脖子。偏头痛与紧张密切相关。有时候，做一个快速简单的按摩能够化解绷紧的肌肉以及血管，从而减缓偏头痛症状。

5、做专业的按摩。如果可以预约到能治疗偏头痛的专业按摩师，一定比在家里自己按摩的效果要好上很多。

6、可以通过做有氧运动来治疗轻度偏头痛。只要发作时你还能够移动，稍微做点有氧运动就可以改善血液流动，消除疼痛。

7、尝试紧急针灸。有些人通过针灸治好了，而有些人却失败了。如果你已经尝试了一切其他的方法而无效，而又能够预约到专业针灸师，那么这个方法值得一试。

1、关灯。很多偏头痛都是因感官刺激而引起的，如灯太亮或太闪。关灯、放下百叶窗或移到一个黑暗的房间，都能安抚你的感官神经。

2、尽量消除噪音。和强光一样，噪音也会导致偏头痛。将所有的背景噪声关掉，如收音机和电视机，或者搬到一到安静的地方去。

3、躺下休息。压力过大和睡眠不足都会诱发偏头痛。当偏头痛开始发作的时候，平躺下，闭上眼睛休息几分钟。

4、深呼吸。深呼吸可以放松身体，进而能缓解任何可能诱发偏头痛的紧张因素。

5、冷敷法。将冷毛巾敷在疼痛的头部，可以促使血管收缩，从而减慢血液流向头部的速度。