哪些祛斑方法最有效最简单呢?超好用的祛斑方法

1、　　多吃富含维生素的食物　　我们都知道，色斑生成最直接也最根本的原因就是黑色素的沉积，而维生素就是对抗黑色素的绝佳武器。生活中有很多富含维生素的食物，比如柠檬、西红柿、土豆、橘子等。多吃这些食物可以给身体补充大量的维生素，从而有效预防色斑的产生。

2、　　注意生理期防护　　其实很多的女生出现肌肤问题都是和自己的内分泌以及血液循环有很大关系，特别是在生理期时脸上更易长痘痘、色斑。因为这个时候肌肤的免疫力比较的弱，所以女性在黛芙壹薇尔生理期的时候一定要注意肌肤的保养工作，还可以多泡脚，多吃温热的滋补食物等。

3、　　养成良好的饮食习惯　　俗语说，病从口入，色斑问题的出现有时也与日常饮食脱不了干系。所以平时要不吃甚至少吃辛辣油腻食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，切忌暴饮暴食，但也不可过度节食。