长了双下巴怎么办 如何快速消除双下巴

1、步骤一：先从捏拿,按摩开始 

（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；

（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压 

（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动 ；

（2）、左右各3次。

2、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

3、（1）.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

（2）.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

（3）.以上动作重复5～10次。

4、(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

(3)、然后回复动作1的姿势。

(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。