健康饮食几个注意事项。

春节即将来到，在这个胡吃海喝的节日里，如何才能让我们的胃不受伤呢？小编为大家准备了一些关于春节期间健康饮食的一些注意事项，助您在应酬聚餐的时候得心应手，又不损害身体健康。下面，一起来详细了解吧!

多喝茶水解油腻

　　一般的饭局，都以肉类、海鲜为主，喝酒更是免除不了的。所以，大部分人经常应酬的人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这些人必须强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

少吃一口，别狼吞虎咽

　　聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而“吃撑”，如果暴饮暴食，很容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生，而且也容易因为吃太多油腻了无法消化而积聚脂肪!所以最好的预防方法就是自我节制。