吃什么水果可以抵抗紫外线

随着天气的变暖，人们的户外活动也变得日益频繁，很多爱美的朋友又不得不面临防晒的问题了。人的皮绩礓构稷肤生陈代谢周期一般是28天，如果4、5月份受过强紫外新的照射的情况，到6月份就会出现晒斑，那么吃什么水果可以抵抗紫外线呢？

苹果

苹果含油大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制黑色素的沉着。常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

樱桃

樱桃是含铁和胡萝卜素较多的一种水果，它含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，能有效抵抗黑色素的形成。

桃子

桃子含有丰富的果酸，具有保湿的功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

柠檬

柠檬含油丰富的维生素Ｃ，能够促进新陈代谢延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

草莓

草莓属于坚果，含糖量高达6%—10%并含多糖果酸，维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性具有增白，保湿的功效。