夏天保护颈椎的注意事项

1、夏天气温高，睡觉的时候，大家注意一下枕头的选择，不要因为睡眠的原因而导致其落枕的可能。所以，选择比较好一点的枕头，不能太硬也不能太软。

2、天气热，人懒得动，所以，会让身体的协调性差，从而让脖子处的肌肉也处在僵硬的状态中，这样会诱发其颈椎病的发生。

3、夏天选择吹空调的时候，也要注意，不要直接对着颈部吹，否则冷风进入，会导致其颈椎炎症的发作。

4、夏天因为热，许多人不愿意外出，所以， 上网，看电视的时间过长，从而也会导致其颈部问题，这里做好其基础运动比较好。

5、晚上的气温好，所以，许多人会选择在晚上的时候活动，而这个时候，其实是休息的最好时候，这稍僚敉视个时候不休息，对颈部造成的伤害是不可逆的。

6、夏天中午会困，许多人选择爬着睡，或者是坐着睡，这样，就会造成颈部的压力，从而也会出现其颈部的疾病的。

7、夏天天气热，回到家，就想洗澡，这个时候，就会导致其颈部的温度变化过快，从而也会引发其颈椎病的。