怎样保护牙齿

1、养成刷牙的好习惯如果想要自己的牙齿寿命更长，那么就需要养成刷牙的好习惯，每天至少要刷两次牙，从而可以将牙上面的脏东西刷掉。

3、市面上的牙膏主要有三种，分别是含氟牙膏，一般牙膏和药物牙膏，如果你的口腔正常，那么选择含氟牙膏是不错的选择。

5、多补充钙类众所周知，牙齿最主要的组成成分就是钙，所以为了保持牙齿健康，我们平常可以多喝牛奶多晒太阳，也可以多喝一点骨头汤。

7、定期看牙医牙齿也是比较容易生病的器官，但特别不容易发现，所以我们最好定期去看牙医，及时发现牙齿问题。