食补佳品香菇西兰花的做法

2025-07-08 21:09:57

1、蘑菇切片

2、西兰花焯水断生，水里放点盐

3、少量油，炒香蒜末

4、放入香菇，炒熟炒软炒出汁

5、倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以出锅了

6、晚餐吃，吃完早点睡

7、做好了开始养生之旅吧

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