女性宫寒要注意哪些事项

1、不吃凉食：夏天一杯冰镇水，一个冰淇淋能够消除暑气，让人浑身舒爽，可是对于宫寒的女性而言，在舒爽和健康二者之间，也只有以健康为重了，少吃凉东西，尤其是冰镇食物，对于保护子宫，防止怕冷是有很大好处的。

3、不要着凉：下雨天尽量不要出门，如果出门的话，一定要带好雨具，骑车出门最好选择雨靴加雨披的模式，如果是雨伞的话，不仅路上不安全，也做不到完全防护，有风的话身上就会被雨水淋湿导致着凉。

5、运咿蛙匆盗动健身：运动能够让身体发热，并且出大量的汗水来排毒，女性要积极进行健身活动，而且要持之以恒方能改善怕冷，运动方式很多：散步，快走，跑步，瑜伽，太极拳，动感单车等都可以，但要安排好时间，冬天避免被冻伤，夏天要防中暑。