怎样通过舞蹈健身
1、1.舞蹈为有氧运动，如果跳上半个小时的话，可以有效的进行减脂，所以舞蹈可以减脂。
3、3.舞蹈的慢跳可以让我们均匀呼吸，调节呼吸，增强我们的肺活量，有助于我们调节心率。
5、通过跳舞的手势的变化，可以将我们的胳膊有效的进行塑型，达到健身的目的，让我们的肌肉结实。
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1、1.舞蹈为有氧运动，如果跳上半个小时的话，可以有效的进行减脂，所以舞蹈可以减脂。
3、3.舞蹈的慢跳可以让我们均匀呼吸，调节呼吸，增强我们的肺活量，有助于我们调节心率。
5、通过跳舞的手势的变化，可以将我们的胳膊有效的进行塑型，达到健身的目的，让我们的肌肉结实。