上下楼梯应该怎么行走

2025-11-21 09:41:47

1、 上楼梯时,应该先确定脚后跟在梯子上落下,再将重心转移到前脚掌,依次向上移动。

2、 下楼梯时,应该先确定前脚掌落在梯子上,再将重心转移到后脚跟,依次向下移动。

3、 上下楼梯时,姿势要端正,眼睛看向前方,双手放在身体两侧或扶着楼梯的扶手,保持平稳的步伐。

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