常见锻炼身体的一些运动

2025-05-08 14:55:21

1、打打太极拳，可以让肢体动起来，练习呼吸吐纳，有益健康。

3、跑步等有氧运动，可以让身体排出汗液，促进血液循环，有益健康。

5、骑着单车，脚踩着踏板，呼吸自由的空气，骑行也是不错的锻炼。

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