红薯的好处有哪些

1、我们惘度谋裆常见的红薯分两种，一种是红心一种是白心，这两种红薯从本质上来说是一样的。相对来讲的话宝色红薯更养皮肤，经常食用会使皮肤变得红润有光泽。而红心的事傥枕败红薯，营养更好，能补气血，脸色苍白的人长期吃，可以改善面部气色。

3、在食用上，红薯的主要功能是健脾胃，老人小孩脾胃娇嫩，正适合食用红薯。红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，又可以吃烤红薯来缓解。

5、红薯的叶子也可以食用，并且还含有多种人体必需的营养元素，例如红薯叶中含有大量的铁元素和维生素A、C、E。并且还含有丰富的钾元素，能够帮助人体控制血压。