女人经期有什么饮食上的禁忌么

1、第一，女生经期是每个月最脆弱的时候了，一定要格外注意，不能饮食不合理，长期下去对自己的身体不好。比如月经来的时候不能饮用咖啡，因为如果摄入过多的话会导致乳房胀痛。

3、第三，不要吃辛辣的食物，特别是经期，因为身体免疫力比较弱，如果吃辛辣的食物会刺激身体内血液的快速流动，从而造成痛经。还有这时候的子宫会很容易受病菌的侵入，会诱发疾病，所以最好要饮食得当，尽量清淡。

5、第五，很多人经期情绪状态会不好，就是因为缺乏镁元素。心情不好的时候就习惯去吃甜的东西，如奶油，起司之类，这些会破坏经期所需要的镁元素，影响它的吸收。