女人该怎样做好月子

2025-07-31 18:37:01

1、产前就要学习坐月子常识，时间是42天，跟家人沟通好，轮流照顾，而且要普及每个阶段该如何调理，让家人好做准备

3、身体逐渐恢复后，需要合理运动，缓解心理压力，而且改善便秘情况，反而食欲好，吃好是做好月子的基础

5、注意保暖，适当通风就行，最好不要将饭带进卧室，对婴儿来说空气也不好，注意增减衣服，尊重身体的感受

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