怎样更快的排便

1、想要更快的排便，就要掌握正确的排便时间，一般的人都是早上排便，当然也有人是在晚上，不管早上还是晚上，只要时间固定都是规律的，如果自己的排便时间不固定，最好刻意的培养自己定时排便的习惯。

3、如果感觉自己排便不畅或者没有规律，可以以蜂蜜水代茶饮，或者养成按摩腹部的习惯，当然，增加运动量也是一种不错的方法，就看你更喜欢哪一种了。

5、肠道足够滋润，才有助于排便，所以那些不喜欢喝水的人，千万不要等到太渴了才喝水，为自己准备一个大杯子，时不时的就喝口水，既能够补充水分，又能够滋润肠道，排便自然就快了。