如何进行家庭室内运动

1、健身操应用实例：广播体操等健身操。适用范围：适合大部分家庭，基本没有空间要求，但是如果住楼上动作不要太大，否则容易干扰楼底下的住户。

3、乒乓球适用范围：适合有一定家庭空间面积的家庭，优点是可以两个人互动同时如果水平比较高，运动体验不亚于室外运动。

5、小健身器材应用实例：例如跳绳、哑铃、臂力器、俯卧撑垫等小健身器材。适用范围：适合大部分家庭，基本没有空间要求，但是如果住楼上动作不要太大，否则容易干扰楼底下的住户。