如何健康长寿，6个长寿的小贴士

2025-06-17 11:11:48

1、一定要吃早餐。如果你没有吃早餐的习惯，开始去培养这项健康的活动吧。你不仅会收获健康，还会培养自律和自信。

3、学习新东西，多用脑。阅读，勤用脑。这样就不易老年痴呆。

5、保持心情舒畅。学会情绪管理和压力管理。以一颗平静的心面对生活的波涛，泰然处之。

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