新手鲤鱼打挺怎么练
1、双腿并拢,平躺在坐垫上

3、将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来

5、双腿往下摆的时候,腰腹同时用力

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1、双腿并拢,平躺在坐垫上
3、将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来
5、双腿往下摆的时候,腰腹同时用力