一种方法，让你快速起床

1、先停掉各种自虐的起床方法，算算自己睡眠的时间是否充足，不然长期这样对身体不好，当你睡眠时间充足后再走下步

2、把闹钟调到你要起床点之前5分钟，一个闹钟就够

3、闹钟响后，平坦身体，伸展胳膊和腿，这个即使是再不想起床也能做到

4、深呼吸，要慢而且你要感觉到你肺部涨起，然后慢慢呼气，这个过程心脏把氧气送进大脑，你会清晰感觉到大脑疲劳感，多呼吸几次后，人就会清醒

5、其实不仅大脑会休息，身体也会睡觉，趁着大脑清醒了就做一两个俯卧撑，让身体醒醒

6、多尝试几遍习惯这种作息后起床就会变得很容易