一种方法，让你快速起床

2025-05-06 10:41:04

1、先停掉各种自虐的起床方法，算算自己睡眠的时间是否充足，不然长期这样对身体不好，当你睡眠时间充足后再走下步

3、闹钟响后，平坦身体，伸展胳膊和腿，这个即使是再不想起床也能做到

5、其实不仅大脑会休息，身体也会睡觉，趁着大脑清醒了就做一两个俯卧撑，让身体醒醒

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。