月子期间便秘 要怎么办

1、月子期间一定要适当运动，不能一直长时间的躺在床上。坐月子要一直躺着这是很错误的想法和做法。

3、月子期间的饮食要科学。老辈人认为的坐月子不能吃蔬菜水果的说法是不科学的。相反的应该是要适当吃些新鲜蔬菜和水果，特别是纤维成分大的瓜果，比如芹菜，香蕉等。当然，因为是坐月子，蔬菜尽量是水煮，水果也不要太凉的。三餐吃稀饭和粥也很不错，更容易消化。

5、如果实在很严重，自己无法缓解，可以在医生的指导下用点药。不能强撑着，对身体很不好，也影响心情。