怎么做一个持久的健身者

1、选择合适的运动。我们应该注意选择一个适合自己的运动项目，只要自己喜欢的运动，才能让自己长此以往的坚持下去，如果一项运动是我们不喜欢的，那么，就不会让我们坚持长久。

3、加强形体的训练。对于健身来说，主要目的就是让自己身体健康，同时，也应该让自己的形体得到塑造，身材如果好了，那么，也会让自己的自信心更加增强，从而让自己愿意坚持。

5、修炼自己的气质。我们应该注意让自己提高修养，而主要是通过运动来提高自己的气质，运动型的人，整个人的精神状态都会看起来很好，所以，只要利用好锻炼健身，运动一定会有好处。

7、健身必须有毅力。作为一个健身者来说，一定要注意恒心和毅力，我们应该懂得有志者事竟成的道理，在很多时候，我们是通过一种思想上的毅力，才克服了眼前的困难，从而达到了新高度。