高血压患者警惕少吃！这些食物有“看不见”的盐

1、苏打饼干钠含量不少很多人在食用苏打饼干的时候，其实并不清楚其钠含量，因为很多人感觉她不咸，所以认为没有盐，其实不是苏打饼干虽然不是氯化钠，但是同样是以碳酸氢钠的形式存在的，进入机体后还是以钠离子形式进入机体。

3、味精少加钠含量也极高和鸡精一样，味精里的钠含量也特别的高，一般情况下，每100克味精里面就含有8000多毫克的钠，所以味精吃多了同样是不利于高血压患者的，我们每日盐摄入量是需要将这些给计算在内的。

5、话梅盐含量不少少吃我们零食中有一种零食----话梅，这种零食吃起来感觉怪怪的，但是其中的盐含量是不少的，老年人很多都喜欢吃话梅，所以这种话梅零食最好不要多吃，容易升高血压。