说话有口臭怎么办

1、口臭是人身现象，不是人体缺陷。 首先要明确认识的是，口臭他不是我们人体的缺陷，他只是一种人身上的现像。因此，我们从心底里应该树立的观念是，口臭并没有什么大不了的，别人嘲笑只能说明别人的素质道德问题。当然，口臭是要治疗的，但这是第一步，一定要有强大的内心，才能持之以恒去战胜口臭。

2、减少喝酒，杜绝抽烟。 喝酒喝抽烟是造成口臭的一大原因，我们都有切身体验，只要是喝了酒和抽了烟的人从我们身边都能闻到，何况是说话，那种气味就更不言而喻了，所以，要想治疗口臭就得从不抽烟不喝酒做起。

3、少吃饫軎铙芎辛辣多清淡。 有口臭的人在饮食上要注意，尽量吃清淡一点，如果一大早就吃的很咸又多味的话，那么这一天口中都会带着这股味道。口臭是内与外形成的，内因为不注意饮食，累及内脏，内脏反馈出的信息；外是因为食用辛辣物残留口中气味，如果内外兼有，那么口臭应该会很严重。 所以要内与外同时入手治疗口臭。

4、早晚洗漱好习惯。 不管是有口臭或者是没有，都要养成刷牙洗漱的好习惯，如果可能的话，每吃完重口味的东西都要刷一下牙，这样不仅对牙齿口腔有帮助，还能清新我们的口气。但是这个也要持之以恒，不是短时间就能狗见效的。

5、随声携带口香糖。 除了上述说的内在治疗法还有就是我们也可以借助一下外物去除口臭，口香糖是众所周知的方法，所以当然也可以辅助去除口臭了，只是要注意，嚼了的口香糖不要乱吐，要做个文明的人哦。

6、口腔药物配合。 除了上述说的方法之外，我们还可以去药店直接找医生要此类的药物治疗，这类的药物医生都知道的。这样从良好的生活习惯和外物的配合，口臭一定会得到很好的改善。只是一定要坚持，持之以恒。