你绝想不到，排盐摄钾垂直律动对高血压的作用

1、过量摄入钠盐增高血压的原理食盐的主要成分是氯化钠，在人体内主要以钠离子（Na+）和氯离子（Cl-）的形式存在。　　而所谓血压，是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的压力。那钠离子和血压会有何关系？

3、这些肿胀包括以下反应，导致血压升高：　　1、小动脉壁平滑肌细胞“肿胀”后，一方面使小动脉管腔狭窄，增加了外周血管阻力；另一菱诎逭幂方面引起小动脉痉挛，使全身各处细小动脉阻力增加，血压升高！　　2、人体各个器官的细胞“肿胀”后，挤压血管，血管会变窄；血管壁内膜细胞“肿胀”后，血管变窄，血液流速受阻加快，血压升高！　　3、抑制了钠-钙交换，使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压升高！　　4、钠还能通过兴奋交感神经，引起外周血管阻力增强，引起血压升高！

5、垂直律动运动可以有效辅助治疗高血压律动运动可以降低体内脂肪的堆积，垂直律动运动不是经由提升身体的代谢率来降低脂肪，而是透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞。是一种新的减肥途径，还可以配合其他减重方式使用。内脏脂肪的减少可以减轻对血管的压迫，从而对高血压有辅助改善作用。