大寒时节，注意预防感冒
1、每天多睡一小时，老年人不宜过早起床。
2、睡前热水泡泡脚，畅通血脉改善睡眠质量。
3、进行有氧运动，快走，慢跑，跳绳，太极拳。
4、出门做好保暖工作，围巾围起来，帽子戴起来。
5、晚上早睡觉，上班族每天早睡一小时。
6、多喝白开水，暖身。
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1、每天多睡一小时，老年人不宜过早起床。
2、睡前热水泡泡脚，畅通血脉改善睡眠质量。
3、进行有氧运动，快走，慢跑，跳绳，太极拳。
4、出门做好保暖工作，围巾围起来，帽子戴起来。
5、晚上早睡觉，上班族每天早睡一小时。
6、多喝白开水，暖身。