月经不调的人日常饮食要注意什么

1、饮食清淡：现在人一直讲求健康的饮食生活，这样从很大的程度上可以降低不良疾病，如高血压、心肌梗阻和癌症等。饮食与我们的健康有着极为密切的关系，因此对于月经不调的女性，建议保持清淡的饮食有利于身体血液的循环。

3、少喝含气饮料：其水肿含有大量人体很难吸收的磷酸盐，通过化学反应后会使胃酸的消化能力和杀菌能力减弱，很容易出现精神乏力的情况。

5、少吃咸食物：过于咸的食物会吸收人体内大量的盐分和水分，导致孕激素迅速增加，女性容易出现水肿头痛等情况。