怎么保护我们的心脏呢

1、改掉吃剩菜的习惯，里面的油脂太多，会让胆固醇和血脂增高，解答心血管病风险。我们在平时的时候也要吃些清淡的食物，少些油腻腻的食物。

3、多吃全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等对心脏有益的食物，少吃对心脏有害的食物。

5、女生一生都在和自己的体重抗争，研究指出体重的大起大落让女性的心脏收到了更大的威胁，如果一年中变化超过十斤，心脏就会明显受损，所以我们减肥都有慢慢来哦。