如何拥有奥运冠军一样的心理素质
1、要关注过程，而不是结果，记住成功体验。
2、制定应急方案，多做实战演习。
3、训练呼吸，快速平复情绪。
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1、要关注过程，而不是结果，记住成功体验。
2、制定应急方案，多做实战演习。
3、训练呼吸，快速平复情绪。