开会讲话怎么才能不紧张

1、坚定                                                                                                                眼神要坚定，不要慌乱，在讲话的时候不要一直盯着手稿，要看台下，这个时候不要随意将目光扫来扫去，要有威严，你要将自己想象成在训孩子们，不要躲避他人的目光。

2、上台时，不要晃动肩膀，抬头挺胸地走上去，将身姿端正，建议深吸一口气，说话不要快，把握好语速，把字说清楚，仅供参考