夏季宝宝如何预防中暑

1、选择正确的外出时机：在炎热的夏日，家长要选择正确的外出时机，可以选择清晨、傍晚等阳光不炙热的时候出行，避免在高温天的中午和午后（11～14点）带宝宝外出，这期间最好安排宝宝午睡。

2、外出做好防暑工作： 夏日宝宝外出须带上防暑工具，如遮阳伞、防晒服等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

3、选择合理的活动场所： 夏日，宝宝的活动场所应合理选择，避免在密封不透气的场所活动，可以选择树荫下、走廊、亭子下等；同时，活动时避免剧烈运动。

4、穿衣合理： 宝宝夏日的衣服宜选择浅色、透气、吸汗、易干的衣服，且款式最好是宽松、不粘身的衣服。 切记别给宝宝穿深色、紧身的衣服。

5、科学饮食： 宝宝夏日饮食宜清谈，忌油腻辛辣饮食，平时多给宝宝喝些淡谁枥珏宙盐开水，吃些绿豆汤、冬瓜汤等食品，还可以给宝宝吃些水分充实的水果，如西瓜、荔枝等。

6、配备解暑药物： 夏日里，家中或出行都应当配备解暑药物，如：仁丹、十滴水、藿香正气水等，当宝宝出现中暑迹象时，可以给宝宝服用解暑药物。