孕期要多喝豆浆吗

2025-05-23 19:46:36

1、豆浆——适量

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2、豆浆能够给准妈妈和胎宝宝提供身体健康必需的优质蛋白质、碳水化合物和钙

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3、还提供健康的脂肪,不含胆固醇,有利于心脏健康,并且含有丰富的抗氧化剂提高免疫力。

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4、科学饮用方法:豆浆的主要来源是大豆。

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5、准妈妈每天大豆的摄入量为20g,在家可以将20g大豆自制成豆浆饮用,健康又营养。

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